世界杯在线直播观看:原生家庭和你的朋友圈在面对事业、爱情、家庭时,你会用什么样的方式来解决和应对?用一句话概括这三种不同的人际关系?是主动、内敛、还是渴望都可以。
 
    今晚就看长文章,总结来看:什么是情商?不知道看到这段文字,你是否有豁然开朗的感觉?我从来没有这么近距离了解过,情商对人际关系究竟会产生什么样的影响?罗胖在最近的跨年演讲中主要讨论的就是情商。
 
    他说到:一个人情商高不高,就看他的生活能否愉快。这句话对我的震撼是特别大,情商到底是什么?对一个人有什么样的影响?什么是情商?以前我读书时,或者看到一些心理学测试时,总觉得情商高的人要么就是擅长人际交往,要么就是见到别人在笑会打断别人笑的人。
 
    我觉得这个应该就是情商。
 
    直到看到越来越多的人用“情商”来评价一个人的情商,到大众经常用情商高低来分辨智商高低时,我忽然意识到这不过是一种断章取义,也是情商的误导。
 
    情商应该是情绪感知力,情绪控制力,情绪调控力,和情商高低一点关系都没有。情商可以很高,也可以很低,但并不是单纯的情商高低。
 
    究竟如何才算情商高,这种客观性怎么判断的?《情商》一书的作者艾伯特·西格尔给出了一个定义:情商高,就是足够了解情绪并能管理好情绪。换句话说,就是控制自己和外界情绪,不被情绪控制。这就是情商这种不靠谱的标准怎么让你从认知情商到情商知道自己的情绪是多么令人尴尬。
 
    人为什么情绪管理能力低?情绪的作用不仅仅是发泄,更重要的是能够推动人去思考。
 
    思考着思考着就能找到解决方案了。我们总是把自己太多的时间浪费在情绪上,沉浸在负面情绪中无法自拔。
 
    长期以往,就会不断影响着人的学习能力,做任何事都容易被情绪所干扰。
 
    那么怎么做到情绪管理?就是学会学习分析情绪。
 
    学会接纳自己所有的情绪,学会用理性思维去思考问题。进一步要养成多角度思考、对待自己情绪的能力。接纳自己多面的情绪。
 
    比如,你在工作中遇到了困难,其实工作中有更多的挑战需要你去面对,如果你不去处理,生活中有更多事情需要你面对。那么,如果你不接纳自己情绪,就会影响到工作、生活的关系,只有学会有效的控制自己的情绪,才是情商高的表现。
 
    控制情绪,首先要明白情绪到底是什么?情绪是行为反应结果中体现出来的相关的主观心理感受。
 
    行为反应指人的行为准则,意识觉醒范围。情绪就是指主观感受到的思维、认知、情感、意志等等。行为往往和情绪相关。
 
    当你遇到困难,就会有情绪,没情绪你会做什么?当你遇到另一个困难,你依然是情绪,你怎么做?情绪都会影响做的事情。但。
 

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